Avspenning

Dyp avspenning har god helse effekt, bl.a. blir stress nivået i kroppen mindre. 

Det igjen er positivt for kroppen vår, og hodet vårt får en liten pause…. 

Kvelden vil bestå av enkle pust/ strekk øvelser, og en avspenning av hele kroppen til slutt.
Vi bruker forskjellige typer avspennings cd’er. 

Vi holder til i gymsalen i Idretts- og kulturbygget på Reksteren, 

Tilbudet er gratis og arrangeres av Reksteren idrettslag.

Søndager fra kl. 18.00- ca. 19.30. 

Ta med teppe.