Kosthald, trening og livsstil

Ønsker du å endre livsstil?
Sliter du med å komme i gang med trening?
Gjennom dette kurset får du ein unik mulighet til å bli venn med kroppen din og få den til å spela på lag med deg. Me hjelper deg å nå dine mål og det er ingen krav til form eller kunnskap på førehand.

Oppstart er måndag 08. februar og kurset går ein gong i veka over 10 veker på mandager kl 16.15 – 17.45. Det er plass til 12 stk. Påmelding og 50 % innbetaling av totalbeløpet innan fredag 05. februar for å sikre deg plassen. Resten av totalbeløpet skal innbetalast innan 01. mars. Det er begrensa antall plassar og første mann til mølla!

Kurset inneheld:
– Lystbetont trening innan ulike treningsformer
– Individuell rettleiing – Kosthaldsveiledning
– Tøying/avspenning
– Sosialt samvær

Kurset passar for deg som treng hjelp til å:
– Komme deg i betre form
– Trene seg opp (rehabilitering) etter ulike skader/sjukdommer
– Førebygge skader
– Betre helsa di
– Finne treningsglede
– Prøve ulike treningsformer
– Regulere vekta
– Finne motivasjon
– Lære meir om kosthald og trening
– Endre litt eller mykje av livsstilen din

Pris medlemmer: 250 kr gangen. Ikkje-medlemmer: 290 kr gangen.